武志红成为你自己

 在关系的镜子前审视自己，理解自己

理性的知道不是理解。真正的理解，必然是感性的理解、情感的理解、肉体的理解，即在理解的那一刻，你的大脑、神经、躯体乃至内脏都在颤动，仿佛你的全部身心都回到了问题产生的那一时刻，你重新体验到，自己的问题是怎样发生的。

任何一个你在乎的关系，其实都是一面心灵的镜子，可以照出你内心的秘密来。

父母与孩子的关系，最终会在孩子 6岁前被内化为一个“内在的父母”与“内在的小孩”的关系模式。

自我价值感高的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得更有价值；而自我价值感低的人，无论他的现实状况如何，他都会在梦中把自己想象得很卑微。

我们的生命中有太多刻舟求剑的事情。并且，成年的关系中，和童年的关系模式越像，我们的情感就会被激发得越厉害，而我们也就越有机会弄清楚自己。因为这时的情感被激发得特别厉害，与我们童年受伤时的感受，就非常接近了。

假若你渴望理解自己改变自己，那么重要的不是抱怨别人希望别人为自己改变，而是反省自己，“我为什么会变成这样子？”“我把他当成了谁？”“这和我以前有什么相像的地方？”通过这些反省，一个重要的亲密关系就会成为最好的镜子，帮助我们看清自己，并最终走向改变。

越亲密，就越仇恨。之所以沦为这种局面，一个很重要的原因，是我们把自己成长的责任放到了对方身上。以前，在原生家庭没有得到的，现在希望从配偶身上得到，但这给了配偶太大的压力，并几乎清一色地会被配偶所拒绝。于是，我们的生命就只是在简单地重复，童年的痛苦到了成年又重演了一遍，而改变却未发生。

课程目录

01 第一季

第一季第01集 请看着我，对我说.mp4

第一季第02集 无回应之地即绝境 .mp4

第一季第03集 镜像自我练习.mp4

第一季第04集 黑色生命力.mp4

第一季第05集 黑色生命力解读欧美大片.mp4

第一季第06集 自我的定义：人是一个能量球.mp4

第一季第07集 生命力和黑色生命力如何转化.mp4

第一季第08集 宅 是怎么回事.mp4

第一季第09集 麻烦和懂事.mp4

第一季第10集 中国人为什么总回避回应.mp4

第一季第11集 生命力的表达方式.mp4

02 第二季

答疑.docx

第二季第01集 投入 看见就会发生.mp4

第二季第02集 你为什么不能投入.mp4

第二季第03集 中国人为什么这么难投入.mp4

第二季第04集 你存在所以我存在.mp4

第二季第05集 呼应怎么才能发生.mp4

第二季第06集 回应感觉.mp4

第二季第07集 原始母爱注入.mp4

第二季第08集 一直哭的女孩.mp4

第二季第09集 能力来自于投入.mp4

第二季第10集 心灵感应.mp4

03 第三季

第三季第01集 我们都是全能自恋的龙.mp4

第三季第02集 依恋与全能自恋.mp4

第三季第03集：自恋性的暴怒.mp4

第三季第04集：中国的苦情文化.mp4

第三季第05集：彻底无助和被害妄想.mp4

第三季第06集 荒诞的联合国**.mp4

第三季第07集 中国人的皇帝梦.mp4

第三季第08集 全能自恋创造的奇迹.mp4

第三季第09集 神通和奇技淫巧.mp4

第三季第10集 不优秀不配活.mp4

第三季第11集 想法多做得少.mp4

第三季第12集 病态的全能自恋.mp4

第三季第13集 神话中的全能自恋.mp4

第三季第14集 中国式的大母神.mp4

第三季第15集 消失的父亲.mp4

04 第四季

第四季第01集 共生与集体主义.mp4

第四季第02集：我们都在找妈妈.mp4

第四季第03集 妈宝男.mp4

第四季第04集 中国女性的两性哲学.mp4

第四季第05集 中国式的特权.mp4

第四季第06集 随手扔垃圾 .mp4

第四季第07集 有熟人好办事.mp4

第四季第08集 你被逼婚了吗.mp4

第四季第09集 警惕常见的公共舆论.mp4

第四季第10集 中国家庭的浆糊逻辑.mp4

第四季第11集：相爱相杀.mp4

第四季第12集：两个意象：粘稠和眼睛.mp4

05 第五季

第五季第01集：孝道是人性的逆袭.mp4

第五季第02集 圣人们口中的孝.mp4

第五季第03集：藏了九年的妈妈.mp4

第五季第04集：孝道就是愚孝.mp4

第五季第05集：自体客体.mp4

第五季第06集 听话教育.mp4

第五季第07集：可控的第三者.mp4

第五季第08集：为什么非得喂胖孩子.mp4

第五季第09集：树立界限，对控制者说No.mp4

第五季第10集：找回你自己的节奏.mp4

06 第六季

第六季第01集： 身体知道答案.mp4

第六季第02集： 身体是心灵的镜子.mp4

第六季第03集：用身体聆听故事.mp4

第六季第04集：向混沌中寻找答案.mp4

第六季第05集：高明的旁观者.mp4

第六季第06集：从孤独走向关系.mp4

第六季第07集：传销与**.mp4

第六季第08集：疾病的意义.mp4

第六季第09集：被老虎咬的女人.mp4

第六季第10集：告状的小学生.mp4

第六季第11集：心有猛虎细嗅蔷薇.mp4

07 第七季

第七季第01集：俄狄浦斯情结.mp4

第七季第02集：戳瞎自己的俄狄浦斯王.mp4

第七季第03集：电影中的俄狄浦斯情结.mp4

第七季第04集：性心理发展阶段论.mp4

第七季第05集：揭开活力的封印.mp4

第七季第06集：流动而不成为.mp4

第七季第07集：男人的恋母情结.mp4

第七季第08集：男性对父亲的复杂情绪.mp4

第七季第09集：男性对母亲的复杂情绪.mp4

第七季第10集：同性恋中的俄狄浦斯情结.mp4

第七季第11集：女性的恋父情结.mp4

第七季第12集：萝莉与大叔.mp4

第七季第13集：重现发现你的父亲.mp4

你问武答《成为你自己》番外篇 ---感受不到能量球怎么办？ .mp4

你问武答《成为你自己》番外篇 ---如何表达攻击.mp4

你问武答《成为你自己》番外篇 ---为什么表达攻击性总是被人打击？.mp4