乒乓球九级训练内容与达标标准_乒乓球九级训练_乒乓球教学视频

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教程描述：《乒乓球九级训练内容与达标标准》训练内容:反手快撕上旋球、反手快振前冲弧圈球、正手中进台反拉、反冲弧圈球(正手强防守技术)、反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲、对方抢冲后接反手快振全台不下点、对方抢冲后接正手反拉全台不定点、搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球。

    乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-1 握拍法高清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-2 球性练习高清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-3 身体基本准备姿势高清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-1 正手攻球高清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-2 反手推挡或拨球高清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 2-2-1 左推右攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 2-3-1 单步并步跳步标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 2-4-1 平击发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-1 正反手慢搓标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-2 正手发力攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-3 反手快推或快拨标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-1 正反手两点搓球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-2 全台不定点搓球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-3 推挡(拨球)侧身攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-3-1 步法标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-1 正手急长发球(奔球) 标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-2 正手下旋发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-1 正手扣杀半高球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-2 横拍反手攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-3 正反手快搓标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-4 直拍反面拨标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-1 二分之一台正手两点扣杀半高标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-2 二分之一台反手两点攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-3 推挡(拨球)侧身扑正手标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-4 全台不定点快搓标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-3-1 正手左侧上下旋发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-4-1 发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 4-5-1 交叉步标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-1 正手提拉下旋球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-2 正手拉加转弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-3 正手(带)快带弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-4 反手(带)快带弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-1 二分之一台正手连续拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-2 左推(拨)右拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-3 推挡(拨球)侧身连续拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-4 左搓右拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-5 左搓侧身拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-1 反手下旋发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-2 快搓或拉下旋发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 5-4-1 发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-1 反手(反面)拉加转弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-2 正手拉前冲弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-3 正反手劈长标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-4 正反手摆短标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-1 左二分之一台反手两点拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-2 右摆左拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-3 二分之一台不定点正手连续冲标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-4 推挡(拨球)侧身连续冲标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 6-3-1 反手右侧上下旋标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-1 反手拉前冲弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-2 正反手挑打挑拉台内球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-3 正反手撇标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-1 反手左二分之一台两点连续冲标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-2 正反手挑打拉台内球接侧身标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-3 正手撇台内球接反手冲标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-1 正手发转与不转球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-2 接发球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 7-4-1 发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-1 反手弹击标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-2 正反手快拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-3 反手推挤推拱下旋球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-4 反手侧拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-5 正手中远台对拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-1 对搓后反手弹击对方弧圈球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-2 反手快拉下旋球接左半台不定标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-3 反手快拉下旋球接侧身正手连标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-4 反手推挤下旋球或侧拉台内球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-5 三分之二台正手中远台对拉标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-3-1 发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 8-4-1 接发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 9-1-1 反手快撕上旋球标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-3 对方抢冲后接正手反拉全台不标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-4 搓接后侧身抢冲对方加转弧圈标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 9-3-1 发球抢攻标清.mp4
    乒乓球九级训练内容与达标标准 9-4-1 接发球抢攻标清.mp4