抓住习惯本质，养成高效习惯

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 抓住习惯本质，养成高效习惯

 
第一章破除习惯养成误区
 
1.1为什么越坚持越失败？.avi
 
1.2不是所有的事情都要养成习惯？.avi
 
1.3只顾低头拉车，忘记抬头看路.avi
 
1.4失败并不是你想象中的样子.avi
 
第二章如何抓住本质，高效养成习惯
 
2.1从表层看到习惯的本质.avi
 
2.2神奇的甜面包热汤模型.avi
 
2.3驾驭好那只“本能大象”.avi
 
2.4给你的习惯装一个开关.avi
 
第三章做好习惯规划，播下习惯的种子
 
3.1如何规划一个习惯养成方案.avi
 
3.2如何找到你要养成的习惯.avi
 
3.3如何制定灵活弹性的习惯养成计划.avi
 
3.4做好习惯规划，播下习惯的种子.avi
 
第四章扫清执行盲点，真正养成好习惯
 
4.1彻底搞定习惯养成中最困难的阶段.avi
 
4.2获得真自由的神奇能力.avi
 
4.3为自己创造最佳的支撑环境.avi
 
4.4解析案例，一起复盘！.avi